Поиски

Черный чай, польза и противопоказания


Черный чай: польза, свойства, побочные эффекты и противопоказания.Вся информация о потреблениинежный. От времени настаивания до воздействия на здоровье.

THEпреимущества черного чаябыли исследованы с момента первых инфузийчайный куст, возникшие около 4700 лет назад в Китае. Согласно культуре, распространенной в то время в Китае и поддерживаемой императором Шэннун,нежныйэто было полезно для облегчения большого количества болезней. Сегодня научные исследования показывают нам настоящиесобственностью нежный,в том числе противопоказания и побочные эффекты.

Междупреимуществасразу сообщаем о положительном влиянии на уровнихолестерин.Исследование под названием "Зеленый и черный чай для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний"И завершено в июне 2013 г., изучено влияниенежныйОн родился взеленый чайпо профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, исследования пришли к выводу, чтоты чернитьупотребление в течение определенного периода снижает концентрацию холестерина ЛПНП на 7,74 мг / дл.

Некоторые смеси черного чая могут иметь разные свойства, потому что они поддерживаются другими веществами, это случай "Чай Эрл Грей »,смесь черного чая, обладающая свойствами эфирного масла бергамота. Другие возможностипреимуществаони связаны с местным применением, например с использованием черного чая для ухода за волосами и кожей.

Помогает ли черный чай худеть?

Когда дело доходит до преимуществао том или ином веществе возникает роковой вопрос ...но помогает ли это похудеть?Потенциальные эффекты похуданиянежныйони связаны с кофеином и теанином. Чай содержит теанин и кофеин в концентрации около 3% от его сухого веса.

Сколько кофеина содержится в чае?
Чашка черного чая (около 250 мл) может содержать от 30 до 90 мг кофеина в зависимости от смеси и типа ферментации. Внежныйон также содержит небольшое количество теобромина и теофиллина. Гипотеза о том, чтонежныйилизеленый чайможет оказать положительное влияние на потерю веса, связано с приемом этих стимулирующих веществ, которые могут дать мгновенный импульс метаболизму). Несмотря на эти основания, исследование, проводившееся в течение 12 месяцев на выборке добровольцев, не показало каких-либо клинических доказательств предполагаемого эффекта похудания. нежный.

Для всех остальныхпреимуществаОтсылаю к статьеЧерный чай, свойства.

Черный чай, побочные эффекты и противопоказания

Черный чай противопоказан людям, страдающим анемией (дефицитом железа), камнями в почках, и беременным женщинам необходимо ограничить его потребление.

Средипобочные эффектысвязанный с высоко потребление нежный наблюдается почечная недостаточность и плохое всасывание железа. Употребление чрезмерного количестванежныйон может, с одной стороны, препятствовать всасыванию железа, а с другой - вызывать почечную недостаточность. Чай содержит оксалат, но исследования показывают, что биодоступность этого вещества низкая, поэтому необходимо убедиться, что онипобочные эффектыможет произойти, массивные дозынежный.

Как повторно использовать листья черного чая

И черный, и зеленый чай производятся изчайный кустпоэтому, чтобы утилизировать листья черного чая (или пакетики с чайным настоем), вы можете следовать моим советам по "как повторно использовать листья зеленого чая ».

Черный чай и время настаивания

Вполне закономерно задаться вопросом, как долго нужно оставлять нежный если вы думаете, что в зависимости от времени вы можете изменить как аромат, так и свойства одного и того же настоя. С помощью настоя мы позволяем активным ингредиентам растворяться в воде, чем больше увеличивается время настаивания и тем более «загруженным» и «крепким» будет наш. нежный.

В общем, 2,25 грамма черного чая достаточно, но 180 мл воды или примерно чайная ложка черного чая на чашку воды.

в отличие от зеленый чай это приобретает вкусГорький при соприкосновении с высокими температураминежныйнеобходимо погрузить в кипящую воду.

Ввремя настаиваниязависит от типанежныйнаемный рабочий. Время заваривания таких деликатных сортов, как нежный Дарджилингэто занимает примерно 3-4 минуты. Вообще говоря, можно утверждать, что время настаиваниянежный Для измельченного листа должно быть достаточно 3 минут, потому что поверхность, контактирующая с водой, больше. Напротив, снежныйс целыми листьями или снежныйподается с молоком, время настаивания может быть увеличено.

Увеличивая время инфузии, вы получаете больше шансов получить настой нежный Горький. Время заваривания следует оценивать не по сорту чая, а по вкусу пьющего.

Предупреждение!
Только недавно были высказаны опасения по поводу воздействия пестицидов, попадающих в настой из чайных листьев. Вместе с активными ингредиентами при увеличении времени настаивания в воде растворяются вредные загрязнители, вызванные интенсивным культивированием. Выберитенежныйпроизведенные из органически выращенных культур, необходимы для предотвращения риска воздействия пестицидов и других вредных соединений.

Чайные растения (Чайный куст)они поглощают фториды из почвы и могут содержать следы железа, алюминия и свинца. Это не о свойство присущий нежный но последствия интенсивного выращивания. По этой причине на момент покупки он должен быть выберите черный чай (или смесь черного чая) органические и даже лучше, если они собраны вручную. При ручном сборе обычно удаляются самые старые листья, которые, следовательно, более богаты фторидами, железом, алюминием и свинцом.

Виды чая

Как уже говорилось, черный чай - лишь один из многих сортов чая. Информацию о свойствах, вкусе и характеристиках других чаев см. На странице:Виды чая.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня в Twitter, добавить меня в Facebook, среди круги G + или посмотрите мои снимки в инстаграм, le vie dei Социальное они бесконечны! :)


Видео: Польза или вред Зеленого Чая для здоровья? Виды и свойства - Шоу Фактов (October 2021).